10 nguyên nhân thoái hóa khớp gối mà bạn chẳng ngờ tới

0

Thóa hóa khớp gối là căn bệnh mang tới nhiều hệ lụy và đang có xu hướng trẻ hóa. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp gối tuy nhiên có những nguyên nhân tưởng như vô hại mà bạn chẳng ai ngờ tới.

1. Giới tính 

Một trong những nguyên nhân không ngờ tới nhất đó là giới tính. Ít ai biết rằng phụ nữ có tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa khớp gối nhiều hơn nam giới, đặc biệt độ tuổi ngoài 50.

Thoái hóa khớp gối xuất hiện ở phụ nữ nhiều hơn nam giới

Có rất nhiều nguyên nhân để dẫn tới thực trạng này. Tuy nhiên nguyên nhân chính đó là do phụ nữ phải trải qua quá trình mang thai và sinh nở khiến khớp gối phải chịu áp lực trong thời gian dài. Ngoài ra, trong quá trình mang thai và sau khi sinh thì hàm lượng canxi bổ sung vào cơ thể lại tiếp tục nuôi con nên hầu như người mẹ bị thiếu hụt. Vì thế, nguy cơ mắc thoái hóa khớp gối của phụ nữ cao hơn và sớm hơn nam giới nhiều.

2. Cân nặng 

Đây là vấn đề đáng báo động hiện nay khi tình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Đó cũng là một phần khiến căn bệnh thoái hóa ngày càng trẻ hóa. 

Béo phì là nguyên nhân gây nhiều bệnh trong đó có thoái hóa khớp gối

Cân nặng không cân xứng khiến đầu gối chịu áp lực lớn vì phải nâng đỡ phần cơ thể phía trên. Khi bạn không kiểm soát được cân nặng trong thời gian dài khiến khớp gối gồng lên chống đỡ liên tục. Lâu dần sụn, dịch ở ổ khớp sẽ tổn thương dẫn tới thoái hóa. 

3. Thói quen mang giày dép cao

Một trong những nguyên nhân phụ nữ thoái hóa khớp gối nhiều hơn nam giới nữa là giày cao gót

Đây cũng là nguyên nhân thoái hóa khớp gối mà ít ai chú ý tới hoặc thường phớt lờ cho rằng việc đó là bình thường. Nhưng bạn có biết khi mang các đôi giày cứng, cao gót thường xuyên sẽ làm khớp gối bị đau, mỏi và có thể bị biến dạng. Bởi gối bị tác động từ phần trọng lượng cơ thể lại còn tác động vật lý từ sàn nhà và giày dép. Điều đó khiến khớp bị kéo giãn liên tục khi di chuyển và sai tư thế tự nhiên.

4. Tính chất công việc

Tính chất công việc
Bê vác nặng ảnh hưởng nhiều đến khớp gối

Một công việc thường xuyên đi lại, phải bê vác các vật nặng… thì áp lực từ trọng lượng cơ thể sẽ đè nặng lên đôi chân. Cường độ làm việc càng cao thì khớp gối có nguy cơ thoái hóa càng lớn. Đối với những đối tượng này khớp gối phải hoạt động với công suất lớn, tới một thời điểm sẽ dẫn tới “quá tải” và bắt đầu bị mất dần chức năng rồi dẫn tới thoái hóa.

Bên cạnh đó công việc văn phòng ngồi lâu một chỗ, không vận động đi lại cũng có khả năng mắc căn bệnh này.

5. Lạm dụng thuốc Tây

Lạm dụng thuốc Tây
Lạm dụng thuốc Tây là nguyên nhân thoái hóa khớp gối ở mọi lứa tuổi và giới tính

Có nhiều người có thói quen sử dụng thuốc Tây để điều trị các bệnh như cảm cúm, đau đầu… Trong các loại thuốc đó có chứa corticoid – loại thuốc có thành phần gây giòn xương hay làm hại thận. Nếu người bệnh sử dụng trong thời gian dài và lạm dụng nó sẽ dễ làm tổn thương thận và xương. Từ đó căn bệnh thoái hóa sẽ đến nhanh hơn cả tuổi của bạn.

6. Chế độ dinh dưỡng không khoa học

Chế độ ăn uống không hợp lý cũng là nguyên nhân gây nhiều bệnh không riêng thoái hóa khớp gối

Một trong những nguyên nhân thoái hóa khớp gối hay bất cứ căn bệnh nào đó là chế độ ăn uống không hợp lý. Ăn uống thiếu chất, sử dụng chất kích thích, ăn nhiều đồ ăn nhanh… làm nguy cơ thoái hóa khớp chân cao. Vì các trong các thức ăn và đồ uống này chứa nhiều chất gây ảnh hưởng tới gan, thận cản trở chức năng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Các chất độc sẽ tích tụ dần gây thoái hóa khớp gối và các khớp khác trong cơ thể.

Điều đó cũng đồng nghĩa với việc một chế độ ăn uống khoa học sẽ hạn chế được căn bệnh này. Đặc biệt là chú ý đến vấn đề “Thoái hóa khớp gối nên ăn gì và kiêng ăn gì?” để giúp tình trạng bệnh được cải thiện.

7. Chấn thương 

Chấn thương cũng là nguyên nhân thoái hóa khớp gối sớm
Chấn thương gây ảnh hưởng khá nhiều đến thoái hóa khớp gối

Đây là điều không ai mong muốn nhưng trong cuộc sống đôi khi bất cẩn hoặc bị tác động từ bên ngoài cũng khiến bạn bị chấn thương. Khi đã mắc chấn thương thì các chức năng của ổ khớp sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều và khả năng phục hồi sẽ kém đi. Các tổn thương làm lớp sụn, dịch ổ khớp sẽ mất dần khả năng tái tạo làm căn bệnh thoái hóa có cơ hội tấn công.

8. Lười vận động

Có nhiều người luôn lấy lý do để lười nhác cho việc thể dục thể thao. Một phần cũng do chưa nhận thức được nguy hại của việc lười vận động dẫn tới nhiều bệnh tật trong đó có xương khớp.

Lười vận động là một trong những nguyên nhân thoái hóa khớp gối khi còn trẻ

Khi cơ thể không vận động thì xương khớp lâu dần kém linh hoạt và các dịch đầu khớp khô không được chuyển động để tái tạo các dịch mới. Các ổ khớp sẽ không thực hiện hết chức năng của mình, lâu ngày xuất hiện tình trạng thoái hóa khớp.

9. Tuổi tác 

Con người ngày càng già đình kèm theo đó là sự thoái hóa từ bên trong ra bên ngoài cơ thể

Sự thoái hóa của cơ thể được thể hiện từ bên trong ra bên ngoài. Khi tuổi càng cao thì cơ thể bắt đầu suy yếu và các căn bệnh có cơ hội tấn công.Xương khớp cũng không nằm trong danh sách loại trừ, xương bắt đầu thiếu chất, loãng xương, các ổ dịch khô dần và xuất hiện tình trạng thoái hóa. 

Bạn nên nhớ rằng “độ tuổi tỉ lệ thuận với nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp” nên hãy chăm sóc khớp gối thật tốt khi tuổi càng cao.

10. Mắc một số bệnh lý

Cơ thể bạn bị bệnh thì hệ miễn dịch sẽ yếu đi và đó là cơ hội để căn bệnh thoái hóa khớp gối có cơ hội để tấn công. Những người mắc bệnh tiểu đường, gout, viêm nhiễm… sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Bởi vì quá trình trao đổi chất trong cơ thể đang bị ngưng trệ ở một số khâu dẫn tới xương không được cung cấp đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng ổ khớp.

Gout và tiểu đường cũng có thể là nguyên nhân thoái hóa khớp gối

Ngoài ra còn rất nhiều nguyên nhân khác như do chế độ nghỉ ngơi không hợp lý, làm việc quá sức, ăn quá nhiều thực phẩm bổ dưỡng… Vì vậy để bảo vệ sức khỏe cho bản thân bạn cần xây dựng chế độ ăn hợp lý.

Qua bài viết bạn đã thấy được có rất nhiều nguyên nhân thoái hóa khớp gối mà bạn không thể chủ quan. Hãy hành động tích cực bằng cách phòng tránh các nguyên nhân kể trên ngay hôm nay và điều trị thoái hóa khớp gối kịp thời để đẩy lùi căn bệnh mang đến nhiều phiền toái và đau đớn này!

Nguồn: Zbone.com.vn

[Total: 0   Average: 0/5]
Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.