6 Nguyên nhân thoái hóa cột sống lưng ai cũng có thể mắc phải

0

Có rất nhiều lý do dẫn đến bệnh thoái hóa cột sống lưng nên ai cũng có thể mắc phải căn bệnh này. 6 nguyên nhân thoái hóa cột sống lưng sau đây sẽ giải thích cho các bạn vì sao lại như vậy. Cùng theo dõi bài viết sau của Zbone nhé! 

1. Tuổi tác

Nguyên nhân thoái hóa cột sống lưng do sự lão hóa tự nhiên của cơ thể

Tuổi càng cao, các cơ quan trong cơ thể bị hạn chế khả năng hoạt động dẫn tới việc hấp thu chất dinh dưỡng kém nên sức đề kháng và các khớp xương bị suy yếu. Tuy nhiên trong những nghiên cứu gần đây nhất cho thấy, từ sau 30 tuổi những dấu hiệu của thoái hóa đã bắt đầu diễn ra từ lão hóa làn da cho tới thoái hóa xương khớp. Đĩa đệm yếu đi, cộng thêm một số tác động khác làm cho quá trình thoái hóa diễn ra sớm hơn.

Chính vì vậy, tuổi tác là nguyên nhân thoái hóa cột sống lưng hàng đầu và những người trên 50 tuổi hầu như mắc phải căn bệnh này. Đây là sự lão hóa tự nhiên của cơ thể nhưng vẫn có thể khắc phục bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt lành mạnh.

2. Tính chất công việc

Bê vác nặng hay ngồi hoặc đứng nguyên 1 chỗ trong thời gian dài cũng gây thoái hóa cột sống lưng

Thoái hóa cột sống lưng không chỉ xuất hiện ở những người già mà người trẻ cũng gặp phải. Nguyên nhân là do thói quen hàng ngày, tính chất công việc của người bệnh. Đặc biệt là làm công việc văn phòng phải ngồi lâu một chỗ, một tư thế hoặc đối với người lao động chân tay phải mang vác nặng, thường xuyên sai tư thế cũng gây hại cho cột sống.

Khi cột sống phải chịu trọng lực lớn trong một thời gian dài sẽ khiến đĩa đệm và sụn khớp bị tổn thương. Việc thay đổi công việc rất khó nhưng không phải không có cách phòng tránh và cải thiện tình trạng. Người bệnh chỉ cần thường xuyên đi lại khi làm công việc văn phòng, bê vác đúng tư thế sẽ không có vấn đề gì.

3. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn thiếu canxi, magie nhiều dầu mỡ cũng không tốt cho xương khớp

Một chế độ ăn uống thiếu chất sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thống xương khớp và các cơ quan khác trong cơ thể. Nghèo nàn dinh dưỡng từ các chất như magie, canxi, vitamin,… trong bữa ăn sẽ làm cho xương khớp bị suy yếu. Bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng nhiều nước ngọt, rượu bia, thuốc lá, thực phẩm nhiều dầu mỡ, photpho, protein, muối,… cũng là nguyên nhân phá hủy cột sống nhanh chóng.

Việc thay đổi chế độ ăn cần sự quyết tâm của người bệnh bởi nó giống như việc thay đổi một thói quen sinh hoạt hàng ngày nào đó. Một chế độ ăn khoa học, lành mạnh, tăng cường canxi, vitamin, magie,.. sẽ tốt cho xương khớp gấp nhiều lần.

4. Ít vận động

Ngồi nhiều ít vận động cũng là nguyên nhân thoái hóa cột sống lưng

Hiện nay ở Việt Nam, căn bệnh này đang ngày càng trẻ hóa, chính là do tâm lý chủ quan của giới trẻ về sức khỏe của mình. Những người lớn tuổi ở nước ta mới lại là đối tượng tập luyện thường xuyên. Nhìn nhận thực tế chúng ta có thể thấy, những người chăm luyện tập thể dục thể thao bao giờ cũng trẻ lâu hơn (cơ thể chậm lão hóa) và ít bệnh tật hơn những người không chịu tập luyện.

Ít vận động, đặc biệt ở những người trên 30 tuổi sẽ khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn, các cơ xương khớp bị co cứng, không linh hoạt. Hơn nữa, ít vận động cũng là nguyên nhân gây béo phì, từ đó mà việc thoái hóa diễn ra nhanh hơn do đốt sống và cột sống lưng phải chịu một trọng lực lớn.

Vì thế, cách tốt nhất để phòng và trị bệnh là kết hợp chế độ ăn với việc rèn luyện thể dục thể thao để có một khớp xương khỏe mạnh.

5. Người từng phẫu thuật

Người từng trải qua phẫu thuật, sau một thời gian cũng có thể bị thoái hóa do xương yếu

Một trong những nguyên nhân thoái hóa cột sống lưng mà ít người để ý tới đó là các đối tượng từng phẫu thuật. Nếu như trước đó người bệnh từng trải qua phẫu thuật đốt sống lưng, đốt sống cổ do tai nạn hay bất cứ nguyên nhân nào thì cũng có thể để lại di chứng là căn bệnh này.

Nguyên nhân là vì chúng bị xâm lấn bởi các kỹ thuật hiện đại nên rất dễ bị tổn thương trở lại nếu như quá trình hồi phục không cẩn thận. Tuy nhiên, trương fhowpj này có lẽ ít người mắc phải hơn.

6. Ảnh hưởng bởi các bệnh lý khác

Khi mắc phải các bệnh lý khác thì cũng sẽ ảnh hưởng tới một số bộ phận của cơ thể. Một số bệnh lý có thể dẫn tới thoái hóa cột sống lưng, người bệnh cần cẩn trọng đó là rối loạn chuyển hóa, viêm đĩa đệm, u cột sống,…. Bên cạnh đó nguyên nhân nữa có thể là do dị tật bẩm sinh từ các thế hệ trước.

Bài viết trên Zbone đã giúp các bạn biết 6 nguyên nhân thoái hóa cột sống lưng có thể gặp ở bất cứ ai và cách khắc phục. Hy vọng với những chia sẻ này sẽ giúp các bạn có thể phòng tránh bệnh tốt nhất hoặc có hướng điều trị phù hợp đối với mỗi nguyên nhân. Có bất cứ phản hồi nào, các bạn có thể để lại bình luận dưới bài viết để được chúng tôi hỗ trợ giải đáp.

[Total: 0   Average: 0/5]
Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.