Điều trị chứng tê buốt, đau dây thần kinh tọa ở chân

0

Đau dây thần kinh tọa ở chân có thể xuất hiện ở chân trái hay chân phải hoặc cả hai, mang lại cảm giác tê bì, đau nhức cho người bệnh. Đây là những biểu hiện thường gặp ở những người cao tuổi, những người lao động nhiều hoặc mắc một số các bệnh về tiểu đường, béo phì. Cùng tìm hiểu về một số thông tin triệu chứng, cách chữa trị trong bài viết dưới đây.  

Dây thần kinh tọa ở chân
Dây thần kinh tọa ở chân

Bác Toàn – Nghệ An (54 tuổi) có hỏi: 

“Chào bác sĩ. Năm nay tôi 56 tuổi. Dạo gần đây tôi thường đau nhức sống lưng, đứng lên ngồi xuống khó khăn. Thỉnh thoảng chân tay hay bị tê buốt, đặc biệt là đau và nhức ở chân, phải đợi một lúc mới có thể đứng lên đi lại được. Tôi muốn hỏi bác sĩ tôi bị làm sao và cần làm gì để giảm bớt tình trạng trên?”

Cảm ơn bác Toàn đã tin tưởng gửi câu hỏi tới Zbone. Bác cùng bạn đọc theo dõi phần giải đáp của chuyên gia xương khớp ngay sau đây.

Trả lời:

Theo như triệu chứng và độ tuổi của bác Toàn thì bác có thể bị đau dây thần kinh tọa, tê buốt chân tay. Đây là một biểu hiện thường thấy ở những người cao tuổi. Những người cao tuổi cần lưu ý về lối sống và vận động để cải thiện được tình trạng trên một cách hiệu quả.

Một số triệu chứng của bệnh đau dây thần kinh tọa ở chân

Đau dây thần kinh tọa ở chân thường mang những biểu hiện dễ cảm nhận thấy như tê chân, cảm giác nóng, nhức do các dây thần kinh bị chèn ép hoặc dây thần kinh bị tổn thương. 

Tê, đau khi cúi là biểu hiện của đau dây thần kinh tọa
Tê, đau khi cúi là biểu hiện của đau dây thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh đi qua xương cột sống thắt lưng, bao phủ phần xương chậu, xương cùng cụt, xương đùi, đầu gối, cẳng chân, mắt cá chân, ống đồng và tới bàn chân, các ngón chân.

Triệu chứng tê buốt ở chân sẽ trầm trọng hơn khi bạn ngồi hay cúi xuống lâu, thậm chí ho hay hắt hơi cũng khiến điều này tệ hơn. Đau dây thần kinh tọa tê buốt ở chân nặng hơn có thể khiến việc đi lại trở nên khó khăn hoặc nghiêm trọng hơn là dẫn đến nguy cơ bị liệt. 

>>Xem thêm: Hiểu đau dây thần kinh tọa là gì? Triệu chứng và cách điều trị

Những người có nguy cơ mắc đau dây thần kinh tọa ở chân

Đau dây thần kinh tọa có thể xuất hiện ở bất kỳ ai nhưng thường xuất hiện ở một số đối tượng như:

  • Người lớn tuổi: Những người cao tuổi nguy cơ thoái hóa cao, chức năng các bộ phận thường suy giảm, gai đốt sống lưng và thoát vị đĩa đệm cũng là nguyên nhân dẫn đến đau thần kinh tọa. 
  • Tiểu đường cũng là một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ đau dây thần kinh tọa ở chân do các chức năng suy yếu gây tổn thương đến các dây thần kinh.
  • Béo phì cũng dẫn đến tình trạng này vì cột sống không chịu được áp lực của trọng lượng cơ thể. 
  • Một số người mắc các bệnh về HIV, ung thư di căn đến cột sống tủy, chấn thương đốt sống, các bệnh nhiễm trùng,…
  • Ngoài ra những người phải ngồi lâu, làm những công việc nặng nhọc hay ít vận động cũng tăng nguy cơ mắc đau dây thần kinh tọa ở chân.

 Một số cách làm giảm tình trạng đau dây thần kinh tọa tại nhà

Bệnh đau thần kinh tọa ở chân hoàn toàn có thể chữa khỏi được nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Tùy theo mức độ tê buốt chân và tình trạng đau nhức mà bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản tại nhà.

  • Khi bị đau dây thần kinh tọa ở chân thì chườm đá lạnh là biện pháp dễ thực hiện và hiệu quả tức thì. 
  • Có thể dùng các loại cao xoa bóp, massage để máu được lưu thông tránh hiện tượng căng cứng của cơ chân. 
Có thể khắc phục đau dây thần kinh tọa ở chân tại nhà
Có thể khắc phục đau dây thần kinh tọa ở chân tại nhà

Nếu tình trạng tê buốt, đau nhức chân tay kéo dài và có biểu hiện nặng hơn nên đến gặp bác sĩ ngay để được tư vấn và điều trị kịp thời.

  • Ở mức độ nặng bạn sẽ được bác sĩ kê đơn uống thuốc để giảm sưng đau. Tùy theo mức độ nặng nhẹ mà sẽ có những loại thuốc phù hợp. Thường thì là những loại thuốc kháng viêm không steroid, mạnh hơn thì có chứa narcotic. 
  • Bên cạnh đó các bác sĩ có thể kết hợp với phương pháp điều trị vật lí hay châm cứu để quá trình chữa trị nhanh chóng hơn. Trường hợp cuối cùng là phẫu thuật tỷ lệ thành công cũng chiếm hơn 60%.
  • Xu hướng chữa bệnh đau thần kinh tọa ở chân hiện nay là kết hợp giữa đông – tây y. Đồng thời người bệnh tập luyện, xoa bóp, bấm huyệt, yoga chữa đau dây thần kinh tọa cũng rất tốt. Đặc biệt các chuyên gia xương khớp khuyên bạn nên sử dụng thuốc nam thay thế thuốc tân dược để hạn chế tác dụng phụ.

Những điều NÊN và KHÔNG nên làm khi đau dây thần kinh tọa ở chân

Những người mắc triệu chứng này này có thể bị đau dây thần tọa ở chân trái, chân phải khiến chân tay tê bì, gây khó chịu khi vận  động. Người mắc đau dây thần kinh tọa nên rèn luyện sức khỏe và ăn uống lành mạnh để có một cơ thể khỏe mạnh.

  • Nên ăn uống những thực phẩm chứa nhiều canxi và khoáng chất. Hạn chế tối đa việc sử dụng bia rượu, thuốc lá, chất kích thích,…
  • Tăng cường vận động, tập luyện thể dục thể thao để cơ lưng, cơ bụng, cơ chân được dẻo dai như: chạy bộ, đạp xe,…
  • Khi làm việc trong văn phòng tránh ngồi quá lâu, nên đi lại nhẹ nhàng. Giữ tư thế ngồi thẳng lưng, mắt nhìn thẳng, vai hơi ngả về phía sau. thay đổi tư thế khi quá mỏi.

>>Xem thêm: Lưu ý: Bệnh đau dây thần kinh tọa NÊN và KIÊNG ăn gì?

Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu khi lao động, sinh hoạt
Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu khi lao động, sinh hoạt
  • Không nên nằm trên đệm mềm, nên sử dụng đệm cứng, dùng gối để gác chân khi đi ngủ để máu lưu thông hiệu quả hơn.
  • Người béo phì cần kiểm soát chế độ ăn uống, tăng cường vận động, áp dụng chế độ giảm cân khoa học để cơ thể được cân đối. 
  • Đối với phụ nữ nên hạn chế đi giày cao gót để tránh đau dây thần kinh tọa ở chân

Đau dây thần kinh tọa ở chân không nếu không chữa trị kịp thời có thể ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống, công việc của chúng ta. Hãy duy trì thói quen và lối sống lành mạnh để có một sức khỏe tốt. Khi triệu chứng đau dây thần kinh có biểu hiện xấu hãy đến bác sĩ để được điều trị bài bản, khoa học.

Nguồn: Zbone.com.vn

Xem thêm:

[Total: 1   Average: 5/5]
Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.