Đau cổ vai gáy và thắt lưng: Tìm được nguyên nhân sẽ có cách TRỊ

0

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau cổ vai gáy và thắt lưng trong đó có cả nguyên nhân cơ học và bệnh lý. Xác định được nguyên nhân do đâu sẽ giúp điều trị bệnh đúng và hiệu quả nhất.

Đau mỏi cổ vai gáy và thắt lưng là tình trạng rất phổ biến

Đau cổ vai gáy và thắt lưng là bệnh gì?

Đau mỏi cổ, vai gáy và thắt lưng là triệu chứng nhiều người mắc phải. Cơn đau là nỗi “sợ hãi to lớn” của nhiều người, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống và công việc.

Nói về hệ lụy của đau mỏi vai gáy và thắt lưng chị Mai Thanh Thủy (Hưng  Yên – 43 tuổi) là một trường hợp điển hình: 

Tôi làm nghề thợ may đến nay được 14 năm, gần đây tôi bị ám ảnh vì những cơn nhức mỏi ở cổ, vai gáy và thắt lưng khiến tôi không thể làm được việc gì, cúi xuống hoặc làm việc lâu một chút là thấy đau mỏi khủng khiếp. Mỗi lần cố gắng thì cơn đau mỏi lại tăng lên, buổi sáng thức giấc cứ như bị tra tấn vậy. 

Chồng tôi thấy vậy giục tôi đi khám. Tôi “té ngửa” khi bác sĩ kết luận bị thoái hóa đốt sống cổ. Hiện tại tôi phải nghỉ việc để chữa bệnh. Đang uống thuốc và tập vật lý trị liệu nhưng cơn đau của tôi vẫn chưa thuyên giảm”.

Theo các chuyên gia xương khớp, đau mỏi cổ vai gáy và thắt lưng có thể do những tác động cơ học quá mức từ bên ngoài như: chấn thương, vận động sinh hoạt sai tư thế. Những đối tượng hay phải ngồi hoặc đứng nhiều như: nhân viên văn phòng, lái xe, công nhân, người thức khuya xem điện thoại hoặc làm việc nhiều với máy tính… rất dễ bị đau mỏi vai gáy và thắt lưng.

Cũng cần phải CẢNH BÁO là khi bị đau mỏi vai gáy và thắt lưng thường xuyên có thể nghĩ ngay tới bệnh lý như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… 

Đau cổ vai gáy và thắt lưng có nguy hiểm không?

Nếu là do những nguyên nhân cơ học thường diễn biến cấp tính, cơn đau có thể kéo dài 5 – 7 ngày sau đó biến mất. 

Còn nếu là do bệnh lý cơn đau sẽ kéo dài theo thời gian, đau hơn khi làm việc nặng và những ngày thời tiết giao mùa, thường kèm theo các biểu hiện khác như: tê bì chân tay, hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi, chán ăn…

Khị bị đau mỏi vai gáy và thắt lưng nhiều người lầm tưởng chỉ là những cơn nhức mỏi thông thường nên lơ là điều trị. Tới khi bệnh có những diễn tiến xấu mới tìm cách chữa thì đã có muộn. 

Nói về mức độ nguy hiểm của đau mỏi cổ vai gáy và thắt lưng do bệnh lý, không ít trường hợp đã mất khả năng vận động, phần đời còn lại làm bạn với xe lăn hoặc phải nhờ người khác phục vụ…

>>Xem thêm: Bị đau mỏi cổ vai gáy phải làm sao để giảm đau hiệu quả nhất?

Đau cổ vai gáy và thắt lưng bệnh lý rất nguy hiểm
Đau cổ vai gáy và thắt lưng bệnh lý rất nguy hiểm

Ngoài ra, các bác sĩ hàng đầu về cơ – xương khớp cũng cảnh báo đau mỏi vai gáy và thắt lưng cấp tính sẽ biến mất trong thời gian ngắn nhưng nếu không có biện pháp chữa trị hoặc cải thiện thì lâu dần sẽ trở thành mạn tính rất khó điều trị.

Cách chữa đau mỏi cổ vai gáy và thắt lưng

Chữa bệnh xương khớp nói chung và chữa đau mỏi cổ vai gáy và thắt lưng nói riêng đều dựa trên nguyên tắc giảm đau tại chỗ đồng thời tác động vào nguyên nhân gây ra bệnh. 

Chữa theo nguyên nhân cơ học

Đối với các trường hợp đau cấp tính, do các tác nhân cơ học bên ngoài việc điều trị không khó, chỉ cần làm tốt những điều sau:

– Chườm nóng và lạnh xen kẽ để giảm đau.

– Massage, xoa bóp cung là những cách giảm đau và làm thư thái, dễ chịu hơn.

– Thay đổi lại thói quen sinh hoạt khoa học hơn, hạn chế đứng hoặc ngồi liên tục 2 giờ/ ngày. Không nên xem điện thoại hoặc ngồi quá lâu trước máy tính.

– Không kê gối quá cao khi ngủ. Đệm quá cứng hoặc mềm cũng là nguyên nhân gây đau lưng và vai gáy cần phải loại bỏ ngay nếu không muốn buổi sáng thức giấc trong tình trạng đau mỏi ê ẩm.

– Tập thể thao nhưng không nên tập với cường độ quá mạnh. Hãy dành ra 30 phút buổi sáng để chạy bộ, đi dạo hoặc yoga cũng rất tốt.

– Ăn uống đủ chất, nên bổ sung các loại thực phẩm chứa canxi, sắt, vitamin nhóm B và đừng quên uống 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày.

– Nếu quá đau có thể dùng miếng dán, hạn chế sử dụng thuốc giảm đau hoặc nếu dùng cần phải hỏi ý kiến bác sĩ. Vì thuốc giảm đau dễ kèm theo tác dụng phụ, ảnh hưởng chức năng gan, thận, dạ dày…

Thay đổi thói quen vận động để chữa đau mỏi vai gáy và thắt lưng
Thay đổi thói quen vận động để chữa đau mỏi vai gáy và thắt lưng

Chữa theo bệnh lý

Thông thường đau trên 12 tuần có thể xác định do bệnh lý mạn tính. Người bệnh cần phải đi khám sớm nhất để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Hiện nay, chưa có phương pháp chữa triệt để cho các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống. Mục tiêu của bác sĩ là giảm đau, ngăn ngừa tổn thương ở tủy sống và rễ dây thần kinh vĩnh viễn, bổ sung dưỡng chất để tái tạo sụn khớp, ngăn ngừa tái phát. 

Bên nhân ngoài tuân thủ phác đồ chữa trị của bác sĩ cần phải kết hợp các phương pháp khác như xoa bóp bấm huyệt, tập vật lý trị liệu, châm cứu… Để nâng cao hiệu quả trị bệnh.

Xu hướng sử dụng thuốc nam bào chế từ thảo dược tự nhiên cũng được ưu tiên lựa chọn nhằm hạn chế tác dụng phụ của thuốc tân dược trong việc điều trị các bệnh xương khớp cũng như đau mỏi cổ vai gáy và thắt lưng.

Nguồn: Zbone.com.vn

Xem thêm:

[Total: 1   Average: 5/5]
Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.