Đau lưng bao lâu thì sinh? Vì sao sinh xong 6 tháng, 1 năm vẫn đau?

0

Đau lưng có phải là dấu hiệu sắp sinh không? Sau bao lâu thì sinh? Vì sao sinh thường xong 6 tháng, 1 năm vẫn bị đau? Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm, từ những tháng cuối thai kỳ cho đến lúc đã vượt cạn thành công. Vậy hãy cùng các chuyên gia của Zbone theo dõi bài viết này để có câu trả lời nhé!

Đau lưng có phải là dấu hiệu của chuyển dạ không
Đau lưng có phải sắp sinh?

Đau lưng có phải dấu hiệu sắp sinh không?

Khi mang thai gần đủ 40 tuần của thai kỳ, cơ thể mẹ bầu bắt đầu thay đổi và xuất hiện những biểu hiện của “chuyển dạ”. Cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, dịch âm đạo tiết ra nhiều hơn, bụng sa xuống…. 

Bên cạnh đó, nhiều người cũng cho biết đau lưng là dấu hiệu sắp sinh. Nguyên nhân là do sang những tuần cuối thai kỳ, thai nhi di chuyển dần xuống vùng xương chậu để chuẩn bị “ra ngoài”, tạo sức ép lớn lên dây chằng, khiến các cơ khớp ở vùng xương chậu bị kéo căng ra liên tục, khiến mẹ bị đau lưng, thậm chí tê bại khớp háng, gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi, đi lại nặng nề, khó khăn.  

Đau lưng bao lâu thì sinh?

Đau lưng khi mang thai là hiện tượng thường gặp, nhất là khi bước sang tam cá nguyệt thứ 2, do nội tiết tố thay đổi, trọng lượng cơ thể tăng lên, các cơ vùng bụng yếu đi, hoặc do những căng thẳng, mệt mỏi của bà mẹ… khiến các cơ lúc nào cũng bị căng cứng, không được thư giãn, hồi phục.

Có những người chỉ bị đau thoáng qua, có người lại bị đau lưng suốt thai kỳ. Đặc biệt, tình trạng này trở nên dữ dội hơn vào những tháng cuối. Vì vậy, mẹ cần chú ý theo dõi, đến gần ngày dự sinh (có thể cách 1 – 2 ngày), hiện tượng đau lưng trở nên dữ dội cho thấy bé con sắp muốn ra ngoài. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng và còn tùy thuộc cơ địa từng mẹ.

Đau lưng bao lâu thì sinh
Hiện tượng đau lưng có thể dữ dội hơn trước ngày dự sinh 1 – 2 ngày

Vì sao sau khi sinh thường 6 tháng, 1 năm vẫn bị đau lưng?

Hầu hết những người bị đau lưng trước và trong khi mang thai thì sau khi sinh có nguy cơ cao vẫn bị đau. Đặc biệt là những mẹ sinh mổ, do tiêm thuốc để gây tê tủy sống, giúp giảm cảm giác đau. Tuy nhiên, tác dụng phụ chính là những cơn đau lưng sau này. 

Bên cạnh đó, những mẹ sau khi sinh thường 6 tháng, 1 năm vẫn có thể bị đau lưng. Điều này được lý giải do:

Nguyên nhân sinh lý gây đau lưng 

– Nội tiết tố trong cơ thể vẫn chưa ổn định trở lại, đặc biệt với những mẹ cho con bú hoàn toàn. Vì sự thay đổi của hormone trong quá trình mang thai và sau sinh làm giảm mật độ khoáng chất của xương, nới lỏng dây chằng nối với xương chậu, cột sống, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của hệ xương khớp, gây đau lưng.

Sau khi sinh thường 6 tháng, 1 năm bị đau lưng do thiếu canxi: Trong quá trình mang thai, người mẹ đã phải bổ sung đa dạng các chất để nuôi dưỡng thai nhi, trong đó có cả canxi. Sau sinh, phải cho con bú, lượng canxi bị lấy đi 1 lần nữa, khiến mẹ bị thiếu hụt, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, gây các cơn đau.

– Tư thế cho con bú không đúng: Mẹ thường xuyên cúi người khi cho con bú hoặc thay bỉm, tã, vệ sinh cho bé…. mà không chú ý tư thế, lâu ngày sẽ gây mỏi và đau lưng. 

Nguyên nhân sinh lý gây đau lưng 
Cho con bú sai tư thế có thể gây đau lưng sau khi sinh

– Vận động, làm việc nặng hoặc nằm nhiều 1 chỗ cũng là nguyên nhân khiến bà mẹ sau khi sinh thường 6 tháng, 1 năm bị đau lưng. Vì làm việc quá nhiều, đặc biệt là phải khiêng vác nặng sẽ làm giãn các dây chằng. Còn nếu nằm yên không vận động, khí huyết tích tụ lại ở vùng chậu không lưu thông.

– Nhiễm lạnh: Phụ nữ sau khi sinh thường bị tổn thương khí huyết. Nếu không chú ý giữ ấm cơ thể sẽ bị gió lạnh tấn công, dẫn đến tình trạng dư thừa độ ẩm, đau đớn vùng lưng, xương khớp trên cơ thể.

Nguyên nhân bệnh lý gây đau lưng sau khi sinh thường 6 tháng, 1 năm

Mắc bệnh lý về xương khớp: Thông thường tình trạng đau lưng chỉ diễn ra sau khi sinh 1 thời gian ngắn. Sức khỏe phục hồi thì cơn đau cũng sẽ biến mất. Vì vậy, nếu tình trạng này kéo dài quá lâu, trên 1 năm thì mẹ đi khám sớm để phát hiện nguyên nhân và điều trị kịp thời. 

Nguyên nhân bệnh lý gây đau lưng sau khi sinh thường 6 tháng, 1 năm
Đau lưng sau khi sinh kéo dài quá lâu có thể do nguyên nhân bệnh lý

Cách khắc phục khi bị đau lưng sau sinh thường 6 tháng, 1 năm

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Sau khi sinh thường 6 tháng, 1 năm vẫn bị đau lưng mẹ nên xem lại chế độ ăn uống của mình. Đặc biệt là bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin D… các vitamin, khoáng chất thiết yếu. Điều này không những giúp sức khỏe nhanh phục hồi mà xương khớp được tái tạo, giảm tình trạng đau lưng.

Làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để tránh đau lưng sau khi sinh

Các bà mẹ sau khi sinh cần chú ý nghỉ ngơi, không lao động, làm việc nặng nhọc, quá sức, ảnh hưởng đến xương khớp, dây chằng. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc nằm nhiều 1 chỗ. Hãy vận động, đi lại nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông khí huyết. 

Làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để tránh đau lưng sau khi sinh
Mẹ nên làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để tránh đau lưng sau khi sinh

Cho con bú đúng tư thế

Cho con bú đúng tư thế, giữ lưng thẳng không những cải thiện tình trạng đau lưng sau khi sinh thường 6 tháng, 1 năm mà còn giúp bé bú hiệu quả hơn, người mẹ cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn. Đồng thời, khi thay bỉm, tã, chăm sóc bé cũng cần chú ý không cúi khom người quá lâu, gây nhức mỏi, dần dần dẫn đến tổn thương xương khớp.

Massage giảm đau lưng sau khi sinh

Mẹ có thể tranh thủ những lúc bé ngủ để massage vùng lưng của mình bằng cách dùng cả hai bàn tay, ngón cái và các ngón khác ấn vào cơ lưng, di chuyển nhẹ nhàng giúp khí huyết được lưu thông, giảm đau nhức. 

Đi khám nếu tình trạng đau lưng sau khi sinh kéo dài

Nếu tình trạng đau lưng sau khi sinh thường kéo dài trên 1 năm, các cơn đau dữ dội, ảnh hưởng tới việc sinh hoạt hàng ngày, khiến mẹ chịu nhiều đau đớn, khó chịu, không thể tập trung chăm sóc bé yêu thì cần đi khám sớm. Vì đau lưng cũng có thể là biểu hiện bệnh lý nào đó liên quan đến xương khớp. 

Đi khám nếu tình trạng đau lưng sau khi sinh kéo dài
Nếu tình trạng đau lưng sau khi sinh kéo dài thì cần đi khám bác sĩ

Tóm lại, đau lưng có thể là dấu hiệu sắp sinh, đặc biệt là khi gần đến ngày dự sinh 1 – 2 ngày. Bà mẹ nên chú ý để chuẩn bị thật tốt trước khi chuyển dạ. Đồng thời, tình trạng này có thể kéo dài sau khi sinh 6 tháng, 1 năm. Nếu đau thông thường thì có thể khắc phục bằng những cách chúng tôi nói bên trên, còn đau dữ dội, kéo dài trên 1 năm thì cần đi khám bác sĩ sớm nhé. Chúc các mẹ có sức khỏe thật tốt để chăm sóc bé yêu!

Nguồn: Zbone.com.vn

[Total: 1   Average: 5/5]
Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.