Đau lưng có cần kiêng quan hệ không?

0

Năm nay tôi 47 tuổi, kết hôn được 10 năm nhưng vợ tôi kém tôi gần chục tuổi, cả 2 vợ chồng đều có nhu cầu chuyện ấy khá cao. Gần đây không hiểu vì lý do gì thỉnh thoảng tôi thường bị đau nhói ở thắt lưng nên nhu cầu về chuyện ấy cũng giảm, còn vợ thì vẫn cao. Vậy đau lưng có cần kiêng quan hệ không?  

(Nguyễn Hưng – Hải Phòng)

Đau lưng có cần kiêng quan hệ không?

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho Zbone, sau đây là giải đáp từ chuyên gia của chúng tôi về câu hỏi: Đau lưng có cần kiêng quan hệ không?

Đau lưng gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống hàng ngày của mỗi người. Nó xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Đó có thể là dấu hiệu của các bệnh lý xương khớp mãn tính, cũng có thể do thói quen sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người không ý thức được tầm nghiêm trọng của đau lưng cho tới khi bản thân phải đối mặt với nó.

Đau lưng có cần kiêng quan hệ không?

Chuyện chăn gối bị giảm sút cũng là một trong những ảnh hưởng của tình trạng này. Những chuyển động cột sống liên quan đến tình dục có thể gây ra cơn đau lưng mãn tính, đặc biệt là ở nam giới. Đó có thể do quá trình quan hệ sai tư thế, giữ nguyên 1 tư thế lâu, thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho thắt lưng phải chịu áp lực lớn gây ra đau lưng.

Tùy thuộc vào mức độ và tình trạng đau của bạn như thế nào mới nên tiếp tục quan hệ tình dục nữa hay không. Tuy nhiên, lời khuyên của chúng tôi dành cho bạn là nên kiêng quan hệ cho tới khi tình trạng đau giảm bớt hoặc giảm tần suất quan hệ, thời gian quan hệ xuống thấp nhất có thể. Với tình trạng đau của bạn rất có thể bị thoát vị đĩa đệm. Nếu cố gắng khi quan hệ hoặc sai tư thế, hoạt động mạnh sẽ làm tình trạng nghiêm trọng, thậm chí là nguy hiểm.

Vì thế, hãy chia sẻ với vợ của mình về tình trạng này để cô ấy thông cảm và cùng bạn chữa trị!

Làm gì để cải thiện tình trạng đau lưng khi quan hệ?

Đau lưng có cần kiêng quan hệ không có câu trả lời là KHÔNG hoặc hạn chế. Việc điều trị tình trạng đau nặng cần tới bệnh viện để kiểm tra và uống thuốc theo chỉ dẫn. Cho nên, Việc sử dụng thuốc giảm đau để khỏi tình trạng đau tạm thời chúng tôi không muốn giới thiệu. Sau đây là những gợi ý cho các bạn về những thay đổi trong sinh hoạt hàng ngày để cải thiện tình trạng đau:

Thay đổi tư thế yêu

Thử thay đổi tư thế quan hệ hiện tại hoặc tham khảo các tư thế sau để giảm bớt tình trạng đau khi quan hệ:

Thay đổi tư thế yêu
  • Tư thế truyền thống và người phụ nữ nên ở tư thế “thượng phong”. Việc bạn nằm dưới sẽ giảm nhiều áp lực lên cột sống.
  • Tư thế úp thìa cổ điển khi nằm nghiêng. Như vậy sẽ tăng sự thân mật và giảm bớt đau lưng khá hiệu quả, tránh giữ một tư thế như truyền thống.
  • Tư thế nằm nghiêng đối mặt sẽ giảm áp lực cho cả 2 giúp thoải mái hơn để cơn đau tránh ảnh hưởng tới giây phút thăng hoa của cả 2.

Thay đổi chế độ ăn sao cho hợp lý

Chế độ ăn ảnh hưởng khá nhiều tới việc thay đổi tình trạng sức khỏe hiện tại. Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng bao giờ cũng rất tốt cho việc cải thiện tình trạng sức khỏe. Đối với việc đau lưng bạn cần bổ sung các nhóm vitamin B1, B6, B12, vitamin E, kẽm nhiều hơn vào chế độ ăn của mình.

Chế độ ăn cho người bị đau lưng

Một số loại thực phẩm tốt cho bạn như:

  • Cải xoăn
  • Cá hồi
  • Các loại hoa quả như: cam, bưởi, nho,…
  • Các loại rau lá xanh sẽ nhiều vitamin hơn các loại rau củ quả khác.

Tập luyện thể dục thể thao

Khi vận động thì tình trạng này đau hơn, chỉ giảm thiểu cơn đau khi nghỉ ngơi. Vì thế, nhiều người lười vận động dẫn tới việc hồi phục rất lâu. Bạn nên dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện, vận động dù là bất cứ môn thể thao nào như đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, các bài thể dục nhịp điệu,…. Vận động sẽ làm cho các cơ đỡ co cứng nên dần dần sẽ giảm thiểu tình trạng đau đáng kể.

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Bài viết trên chúng tôi hy vọng đã giúp bạn rõ câu trả lời cho câu hỏi: “Đau lưng có cần kiêng quan hệ không?“. Trong mối quan hệ vợ chồng không thể để chuyện ấy nguội lạnh nhưng cũng không thể vì thế mà tổn hại đến sức khỏe. Cùng nhau đối mặt với nó để có kết quả tốt nhất. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe, hạnh phúc!

[Total: 0   Average: 0/5]
Bạn cũng có thể thích

Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI, Chuyên gia của Zbone sẽ gọi lại tư vấn riêng cho bạn

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.