Đừng chủ quan khi đau lưng không cúi được! Cách khắc phục ra sao?

0

Rất nhiều người gặp phải tình trạng đau lưng không cúi được, nó ảnh hưởng lớn tới cuộc sống cũng như công việc hàng ngày của họ. Vậy, hiện tượng này có nghiêm trọng không? Nó do nguyên nhân nào gây nên, cách khắc phục như thế nào cho an toàn và hiệu quả?

Rất nhiều người bị đau lưng không cúi được

Nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng đau lưng không cúi được?

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng đau lưng không cúi được. Trong đó, có nguyên nhân cơ học và nguyên nhân bệnh lý.

Nguyên nhân cơ học dẫn tới bệnh đau lưng không cúi được

Lao động quá sức

Khi cột sống phải làm việc quá sức thường xuyên trong một thời gian dài thì chắc chắn các chức năng của nó sẽ có xu hướng suy giảm. Đây được đánh giá là trường hợp đau lưng mãn tính. 

Đồng thời, khi cơ thể đến một độ tuổi nhất định nào đó, nó cũng sẽ có xu hướng lão hóa dần. Việc cúi hay khom người cũng vì thế sẽ gặp nhiều khó khăn hơn.

Với một số người do làm việc nặng chưa quen cũng có thể gặp phải tình trạng đau lưng không thể cúi được. Đây thực chất là do bị căng cơ thắt lưng gây ra.

Đừng chủ quan khi đau lưng không cúi được! Cách khắc phục ra sao?
Lao động quá sức là một nguyên nhân gây bệnh

Hoạt động sai tư thế

Chuyện như “cơm bữa” của dân văn phòng. Ngồi quá lâu một chỗ và ngồi sai tư thế khiến cho cột sống bị mất cân bằng. Tình trạng cong lệch cột sống hay đau lưng không thể khom lưng là hoàn toàn có thể xảy ra.

Chấn thương

Vận động hàng ngày hoàn toàn có thể khiến một người bị chấn thương. Một số môn thể thao vận động cũng có thể khiến cho người tập bị chấn thương. Cột sống khi phải chịu những ảnh hưởng này hoàn toàn có thể gây nên những tác động nguy hiểm khiến người bệnh không cúi được người.

Tuổi tác

Cơ thể chúng ta có xu hướng thoái hóa theo thời gian và xương khớp cũng không nằm ngoài vòng tuần hoàn đó. Đó chính là một quy luật hoàn toàn tự nhiên.

Tình trạng thoái hóa cột sống cũng vì thế mà cũng diễn ra theo đúng tiến trình của thời gian. Đến một thời điểm nào đó, người bệnh hoàn toàn có thể gặp phải tình trạng không cúi lưng được vì đau lưng. Những cơn đau nhức âm ỉ vô cùng khó chịu và mệt mỏi.

Một số nguyên nhân khác

Bên cạnh những nguyên nhân chính trên thì cũng có một số nguyên nhân khác bạn không nên chủ qua như: yếu tố  di truyền, hậu quả của quá trình gây tê cột sống.

Nguyên nhân bệnh lý gây nên bệnh đau lưng không cúi được

Đừng chủ quan khi đau lưng không cúi được! Cách khắc phục ra sao?
Đau lưng không cúi được có thể do thoái hóa cột sống gây nên

Xét về yếu tố bệnh lý, có một số nguyên nhân sau đây mà người bệnh tuyệt đối không được chủ quan. Đa phần những nguyên nhân cơ học thường dễ khắc phục cũng như phát hiện, tuy nhiên nguyên nhân bệnh lý thường khó khăn về mọi mặt: phát hiện muộn, điều trị khó khăn hơn.

Một số bệnh lý có thể gây nên tình trạng đau lưng không cúi được như: loãng xương, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, phồng đĩa đệm…

Trong những bệnh lý trên thì thoát vị đĩa đệm chính là nguyên nhân bổ biến hơn cả. Các nhân nhầy trong đĩa đệm tràn ra ngoài, chèn ép lên các dây thần kinh. Tùy thuộc vào mức độ chèn ép ít hay nhiều mà mức độ đau của người bệnh sẽ nặng hay nhẹ.

Những vị trí mà thoát vị đĩa đệm thường xảy ra nhất chính là: cổ và thắt lưng. Đây cũng chính là hai vị trí phải chịu những áp lực lớn nhất của cơ thể. 

Người bệnh cần phải được phát hiện và điều trị sớm để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Nếu không điều trị sớm có thể dẫn tới một số hội chứng như: Chùm đuôi ngựa, bại liệt…

Một số cách khắc phục tình trạng đau lưng không cúi được

Việc khắc phục tình trạng bị đau lưng không cúi được cần phải xác định được nguyên nhân gây nên tình trạng bệnh đó là gì. Từ đó sẽ có cách khắc phục phù hợp, đúng hướng:

Khắc phục tình trạng bệnh do nguyên nhân cơ học

Việc đầu tiên mà người bệnh cần làm đó chính là cần phải điều chỉnh lại tư thế ngồi cũng như công việc của mình (nếu thường xuyên phải mang vác các vật nặng).

Nghỉ ngơi

Người bị đau lưng cần phải nghỉ ngơi nhiều hơn. Nhưng, cần nằm và ngồi đúng tư thế, tránh những vận động đột ngột.

Tập thể dục

Tập Yoga rất tốt cho bệnh lý này

Nhiều người cho rằng đau lưng tập thể dục sẽ khiến cho tình trạng bệnh có xu hướng nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai. Người bị bệnh đau lưng không thể nào cúi được cần tập luyện những bài tập nhẹ nhàng. Điều này giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả cũng như mang lại sự thoải mái. 

Một số bộ môn bạn có thể cân nhắc: yoga, bơi lội…

Chườm nóng/ lạnh

Chườm chính là một cách tuyệt vời giúp cho bạn có thể giảm thiểu những cơn đau. Chườm mỗi ngày 1 – 2 lần sẽ mang tới cảm giác cực dễ chịu.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Tích sự bổ sung những nhóm thực phẩm tốt cho xương khớp: các loại hoa quả, vitamin; sữa và các chế phẩm từ sữa… Tránh xa nhóm nhiều dầu mỡ, cay nóng, có chất kích thích, có cồn.

Khắc phục tình trạng bệnh do nguyên nhân bệnh lý gây nên

Để có thể khắc phục tình trạng đau lưng do bệnh lý gây nên; người bệnh cần chủ động thăm khám tại những cơ sở y tế chuyên khoa xương khớp. Tại đây, các xét nghiệm như: chụp X quang; chụp CT hay MRI sẽ giúp việc chẩn đoán bệnh nhanh chóng và chính xác hơn nhiều.

Nếu người bệnh mắc một một số bệnh như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… thì sẽ có pháp đồ điều trị phù hợp giúp điều trị bệnh hiệu quả và giảm nhanh những cơn đau. Cùng với đó có thể kết hợp cùng với một số phương pháp Đông Y để nhanh chóng mang tới hiệu quả tích cực và an toàn hơn.

Thời điểm cần thăm khám bác sĩ để có phác đồ điều trị

Đừng chủ quan khi đau lưng không cúi được! Cách khắc phục ra sao?
Đau nhức lâu không tuyên giảm thì nên nhanh chóng thăm khám

Khi gặp tình trạng đau lưng không cúi được có nhiều người khá chủ quan. Đôi khi, chính bản thân người bệnh không biết được nguyên nhân nào gây nên tình trạng bệnh của mình. Tự chữa mò, uống thuốc giảm đau và khiến cho tình trạng bệnh ngày một nghiêm trọng hơn.

Bản thân bệnh đau lưng thường khởi phát thầm lặng và có xu hướng tiến triển bệnh theo thời gian, chỉ khi nào bệnh quá nghiêm trọng, đau nhức không chịu được thì người bệnh mới quan tâm. Người bệnh nếu không điều trị bệnh sớm hoàn toàn có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm.

Ngay lập tức thăm khám nếu như gặp phải tình trạng sau:

  • Sau một thời gian điều trị tại nhà các triệu chứng bệnh không có xu hướng thuyên giảm.
  • Khi xoay người gặp khó khăn.
  • Các cơn đau có xu hướng lan từ trên xuống hông, đùi, chân; đi kèm với nó là triệu chứng ngứa râm ran.

Nếu chăm sóc cũng như thăm khám và điều trị sớm và phù hợp tình trạng đau lưng không cúi được sẽ nhanh chóng thuyên giảm. Người bệnh sẽ tiếp tục quay lại với công việc và sinh hoạt bình thường hàng ngày của mình.Vì thế, không nên chủ quan trước các triệu chứng của bệnh lý này!

Nguồn: Zbone.com.vn

[Total: 1   Average: 5/5]

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.