Đối với mỗi người, giấc ngủ là vô cùng quan trọng, chính vì thế mất ngủ là một nỗi ám ảnh kinh hoàng cho ngày hôm sau và những ngày dài sau đó. Nhưng, bạn có bao giờ nghe thấy tình trạng đau vai gáy mất ngủ? Đây là một triệu chứng đau nhức vùng vai gáy kèm theo tình trạng mất ngủ khiến cho rất nhiều người khốn đốn.
Trong suốt thời gian qua, chúng tôi có nhận được rất nhiều câu hỏi cũng như chia sẻ của người bệnh gặp phải tình trạng này. Dưới đây là một trường hợp điển hình của bạn Trịnh Minh Đức đến từ Thanh Hóa.
Contents
Tâm sự bạn đọc!
“Chào bác sỹ! Tôi năm nay 34 tuổi, công việc làm lái xe taxi cho hãng Mai Linh tại thành phố Thanh Hóa. Cách đây hơn 1 năm, tôi có bị đau nhức tại vùng vai gáy; xoay cổ gặp nhiều khó khăn; ảnh hưởng tới công việc. Tôi có thăm khám tại một bệnh viện lớn tại Hà Nội và được kê đơn thuốc. Uống một thời gian kết hợp với đắp lá lốt tôi có thấy tình trạng đau nhức giảm đi khá nhiều.
Tuy nhiên, hai tháng trở lại đây tình trạng đau nhức của tôi lại nghiêm trọng hơn, đau hơn. Tôi có mua lại đơn thuốc cũ uống như không thấy có nhiều tác dụng như trước.
Đặc biệt, cứ đến đêm khi đặt lưng trên giường đi ngủ là tình trạng đau nhức vai gáy khiến tôi không thể nào ngủ nổi. Những cơn đau dường như lan rộng xuống tay và lên cả đầu. Một đêm tôi chỉ ngủ được 3 – 4 tiếng. Điều này khiến cho sáng hôm sau tôi rất mệt mỏi, lái xe không tập trung.
Các bác sỹ cho tôi hỏi tình trạng của tôi hiện tại là đang mắc bệnh gì? Có chữa khỏi được không và chữa như thế nào? Tôi xin chân thành cảm ơn!”
(Trịnh Minh Đức – Thanh Hóa)
Chuyên gia tư vấn: đau vai gáy mất ngủ nguyên nhân do đâu? Nguy hiểm thế nào?
Bác sĩ Đào Minh Tuấn (bác sĩ khoa xương khớp bệnh viện Quốc Tế Việt Mỹ)
Chào bạn Minh Đức, rất cảm ơn bạn vì đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Với câu hỏi của bạn, chúng tôi xin phép được tư vấn cụ thể như sau:
Nguyên nhân gây nên tình trạng đau vai gáy mất ngủ
Hiện nay, tình trạng đau vai gáy không chỉ diễn ra ở người cao tuổi mà tỉ lệ người trẻ mắc phải bệnh lý này có xu hướng ngày càng tăng cao. Chính vì thế, nó gây nên những ảnh hưởng và tác động tới công việc, cuộc sống của họ rất nghiêm trọng.
Khi bị đau vai gáy, không chỉ khu vực vai gáy bị đau nhức, tổn thương mà cơn đau còn có xu hướng lan rộng xuống phần cánh tay gây đau nhức, tê bì. Các cơn đau lan lên phía đầu gây nên tình trạng đau nửa đầu hoặc đau cả đầu. Người bệnh, vì thế thường phát sinh tình trạng mất ngủ khi về đêm.
Hơn nữa, để điều trị bệnh đau vai gáy, mọi người thường sử dụng thuốc chống viêm, giãn vân cơ… Những thuốc này cũng có thể gây nên tình trạng ức chế mất ngủ ở một vài người.
Đôi khi, đau vai gáy và mất ngủ lại không có quan hệ với nhau. Tình trạng mất ngủ có thể là do ban ngày người đó sử dụng quá nhiều chất kích thích: chè, cà phê… cũng như gặp phải tình trạng căng thẳng quá mức. Nó khiến cho buổi tối thần kinh bị ức chế không thể nào ngủ ngon được.
Người bệnh cần phải xác định được nguyên nhân gây bệnh của mình thuộc vào nhóm nào. Từ đó, quá trình điều trị bệnh mới nhanh chóng cũng như an toàn.
Tình trạng đang vai gáy mất ngủ có nguy hiểm không?
Đau vai gáy mất ngủ có nguy hiểm không thì câu trả lời là: Tình trạng này nếu không điều trị sớm sẽ vô cùng nguy hiểm với người bệnh.
Ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống
Với mỗi người, giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Nhờ có giấc ngủ và các cơ quan, bộ phận được nghỉ ngơi hoàn toàn. Cơ thể được khôi phục năng lượng sau một ngày dài làm việc, học tập mệt mỏi.
Trong khi đó, tình trạng mất ngủ kéo đến khiến cho đêm của bạn sẽ dài hơn, cơ thể không những không được nghỉ ngơi mà đau nhức, trằn trọc… Ngày hôm sau, chất lượng công việc, học tập sẽ bị giảm sút nghiêm trọng.
Và, nếu tình trạng cứ thế kéo dài không có cách khắc phục cơ thể người bệnh sẽ bước vào giai đoạn suy nhược.
Khiến bệnh tình nghiêm trọng hơn
Với những người mắc bệnh đau vai gáy bị mất ngủ, một xu hướng hiển nhiên là tình trạng bệnh đau vai gáy sẽ ngày một nghiêm trọng hơn.
Những cơn đau nhức tại khu vực vai gáy đau đớn hơn. Việc xoay cổ gặp khó khăn, cúi và ngửa chẳng dễ dàng gì… Chắc chắn, tình trạng bệnh sẽ phát triển ngày một tiến triển xấu hơn rất nhiều.
Cách phòng tránh và điều trị đau vai gáy mất ngủ như thế nào?
Đối với tình trạng bị đau vai gáy gây mất ngủ có nhiều cách khắc phục, điều trị nhưng, bạn nên cân nhắc một số vấn đề sau đây:
Thăm khám càng sớm càng tốt
Khi gặp tình trạng đau vai gáy mất ngủ, việc đầu tiên bạn cần làm chính là nhanh chóng thăm khám bác sĩ. Có thể, trước đó khi bị đau vai gáy bạn đã khám bác sỹ rồi, nhưng khi bệnh tình biến chuyển nặng hơn thì nên thăm khám lại để có thể nắm được nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ của mình cũng như có phác đồ điều trị phù hợp.
Bạn muốn điều trị theo phương pháp Đông y hay Tây y thì cũng nên tham khảo và thăm khám trước để biết được tình trạng bệnh của mình đang ở mức độ nào có phù hợp với phương pháp đó hay không.
Thay đổi một số thói quen
Trong một số trường hợp, tình trạng người bệnh bị đau vai gáy mất ngủ là do những thói quen sinh hoạt xấu gây nên.
– Nằm sai tư thế khiến cho dây thần kinh bị chèn ép.
– Chọn gối ngủ quá cao, cứng khiến cho người ngủ cảm thấy không thoải mái….
Chính vì thế cần thay đổi những thói quen này trước để quá trình khắc phục bệnh được nhanh chóng hơn.
Nghỉ ngơi và làm việc hợp lý
Bạn Đức thân mến, công việc lái xe của bạn là một trong những công việc có tư thế ngồi đặc biệt. Có nghĩa là bạn luôn phải ngồi một chỗ trong thời gian dài, cổ gáy cố định, đôi khi hướng quá ra đằng trước… Chính vì thế, tranh thủ những lúc rảnh rỗi hãy nghỉ ngơi cũng như massage nhẹ nhàng khu vực vai gáy này để tránh tình trạng bị tê cứng nhé.
Với những người phải thường xuyên làm việc với cường độ cao hãy giảm bớt lượng công việc, giữ tình thần luôn được thoải mái, vui vẻ, lạc quan.
Tích cực tập thể dục nhiều hơn
Đau vai gáy hoàn toàn có thể tập được nhiều môn thể dục khác nhau. Hãy tích cực tập luyện người bệnh sẽ cảm thấy cơ thể khỏe khoắn hơn cũng như tránh được tình trạng mất ngủ về đêm. Một số môn thể thao bạn có thể tham khảo như: đi bộ, bơi lội, yoga, gym…
Lên một chế độ dinh dưỡng khoa học
Có thể những cơn đau nhức vùng vai gáy và tình trạng mất ngủ khiến người bệnh không thiết tha chuyện ăn uống. Nhưng, một chế độ dinh dưỡng hợp lý là vô cùng quan trọng. Cần phải bổ sung những dưỡng chất có lợi cho hệ xương khớp, giúp an thần và giảm đau.
Với tình trạng đau vai gáy mất ngủ thường gây nên những mệt mỏi, phiền toái ở người mắc. Chính vì thế, chúng tôi khuyên bạn Đức cũng như tất cả những người bệnh khác đang gặp phải tình trạng này cần thăm khám sớm để nắm được nguyên nhân gây nên bệnh lý của mình là gì. Từ đó, sẽ có được phác đồ điều trị an toàn, phù hợp và nhanh chóng khỏi bệnh!
Chúc bạn luôn vui khỏe!
Nguồn: Zbone.com.vn
