6 nguyên nhân thoái hóa khớp háng rất nhiều người mắc phải

0

Thoái hóa khớp háng là căn bệnh đang ngày càng phổ biến và đang có xu hướng ngày càng “trẻ hóa”. Vậy nguyên nhân thoái hóa khớp háng là do đâu? Hãy theo dõi bài viết sau để lắng nghe các chia sẻ của các chuyên gia về căn bệnh nguy hiểm này để có phương pháp phòng tránh chúng hiệu quả.

Chuyên gia phân tích về các nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp háng

Theo các chuyên gia nghiên cứu về xương khớp thì có rất nhiều nguyên nhân thoái hóa khớp háng. Trong đó phải kể đến các nguyên nhân chính sau:

#1. Độ tuổi

Đây là nguyên nhân lớn nhất mà theo các chuyên gia đưa ra có tới 50% bệnh nhân bị thoái hóa khớp háng là do tuổi cao. Ở độ tuổi ngày càng cao các dịch khớp bắt đầu ít và khô dần khiến cho các vị trí tiếp giáp ở đầu sụn bị bào mòn. Lâu dần tại các khớp háng chịu sự tác động của trọng lượng cơ thể dễ bị thóa hóa.

Nguy cơ thoái hóa khớp háng tăng lên theo độ tuổi
Hiện tượng đau cơ mông

#2. Chấn thương

Chấn thương là một nguyên nhân thoái hóa khớp háng rất phổ biến. Trong quá trình vận động thể thao, làm việc nặng, đi lại cầu thang… thường xuyên làm cho các mô khớp phải làm việc quá sức lâu dần dễ dẫn tới những tổn thương và tăng nguy cơ bị thoái hóa rất cao.

#3. Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng

Như chúng ta đã biết có rất nhiều thực phẩm cung cấp canxi rất tốt cho xương khớp như tôm, cua, rau xanh… Nhưng nếu bạn không cung cấp đủ dưỡng chất thì cơ thể sẽ không sản sinh đủ lượng dịch ở đầu khớp và không nuôi dưỡng xương. Tình trạng kéo dài xương sẽ rất dễ bị giòn và thoái hóa.

#4. Do bệnh tật

Bệnh tật là một trong những nguyên nhân dẫn tới thoái hóa khớp háng
Bệnh tật là một trong những nguyên nhân dẫn tới thoái hóa khớp háng

Những người đang mắc các bệnh như đái tháo đường, loãng xương, viêm nhiễm… sẽ có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cao. Bởi vì sức đề kháng yếu  ảnh hưởng tới quá trình tái tạo, sản sinh các dịch ổ khớp và các mô sụn. 

#5. Tính chất công việc

Đối với những người lao động thường xuyên mang vác các vật nặng, nhân viên văn phòng hay phải ngồi nhiều hoặc đứng nhiều thì sẽ dễ mắc các bệnh về xương khớp.

#6. Do bẩm sinh

Đây là nguyên nhân thoái hóa khớp háng mà nhiều người cho rằng vô lý và ít tin nhất. Nhưng các nguyên cứu khoa học chứng minh được những đứa trẻ có cấu tạo đặc biệt, 2 chân không đều nhau, lồi ổ cối… Có nguy cơ cao mắc thoái hóa khớp háng vì khi di chuyển các khớp háng sẽ bị chèn ép và chịu lực không đều nhau.

Thoái hóa khớp háng có thể do bẩm sinh
Thoái hóa khớp háng có thể do bẩm sinh

Lời khuyên dành cho bạn

Để có một cơ thể khỏe mạnh bạn hãy lắng nghe những lời khuyên sau đây từ các chuyên gia:

  • Kiểm tra sức khỏe định kỳ 3 – 6 tháng một lần, việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe sẽ phát hiện ra bệnh sớm và kịp thời chữa trị, không để hậu quả nặng nề.
  • Tập luyện yoga hoặc các bài thể dục nhẹ nhàng giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai.
  • Ăn uống khoa học để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và nguyên nhân thoái hóa khớp háng.
  • Nghỉ ngơi hợp lý để tái tạo sức lao động sau những ngày làm việc mệt mỏi.
  • Không nên bê vác vật nặng quá sức để giảm áp lực cho khớp háng và các vùng xung quanh.
  • Kiểm soát cân nặng để tránh nguy cơ béo phì tạo sức ép lên phần xương chậu.

Qua bài viết bạn đã biết được các nguyên nhân thoái hóa khớp háng đến từ đâu.. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn có nhiều kinh nghiệm hơn cho bản thân để phòng chống bệnh hiệu quả. Chúc các bạn luôn luôn có một sức khỏe tốt để đẩy lùi căn bệnh mang nhiều đau đớn này!

Nguồn: Zbone.com.vn

[Total: 0   Average: 0/5]
Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.