CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG TƯ VẤN: Loại sữa phù hợp cho người thoái hóa cột sống

0

Đối với những người bệnh thoái hóa cột sống, một chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Nó giúp cho quá trình điều trị bệnh nhanh chóng, hiệu quả hơn. Điều mà rất nhiều người quan tâm đó là bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì. Cách uống ra sao cho hợp lý? Tất cả những thông tin đó đều có trong bài viết sau đây!

Bị bệnh thoái hóa cột sống có nên uống sữa không?

CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG TƯ VẤN: Loại sữa phù hợp cho người thoái hóa cột sống
Người bệnh thoái hóa cột sống nên tích cực uống sữa

Trước khi tìm hiểu các loại sữa cho người thoái hóa cột sống thì câu hỏi mà chúng ta nên tìm hiểu trước tiên đó chính là bệnh thoái hóa cột sống có nên uống sữa không.

Tỉ lệ người mắc bệnh thoái hóa cột sống có xu hướng ngày càng tăng cao và có xu hướng trẻ hóa. Vẫn biết rằng, đây là một loại bệnh lý thuận theo tự nhiên nhưng xu hướng trẻ hóa của bệnh là một hồi chuông cảnh báo nguy hiểm.

Tính chất của công việc, áp lực cuộc sống, những thói quen thiếu lành mạnh… cũng khiến cho người bệnh có xu hướng dễ mắc các bệnh thoái hóa xương khớp, các bệnh đau lưng, đau nhức xương khớp nhiều hơn.

Một nguyên nhân gây nên tình trạng này không thể không nhắc tới đó chính là bổ sung dinh dưỡng thiếu canxi. Canxi thực sự cần thiết để làm tăng mật độ xương và giúp xương chắc khỏe. Cùng với đó, những người bị thoái hóa cột sống cần một lượng canxi đủ lớn để khắc phục những tổn thương mà mình đang gặp phải.

Sữa và các chế phẩm từ sữa có hàm lượng canxi rất lớn. Chính vì thế, nó chính là một nhóm thực phẩm mà những người đang mắc phải bệnh thoái hóa cột sống cổ hay cột sống thắt lưng cần phải tích cực bổ sung.

Uống sữa rất tốt, nhưng uống loại sữa nào thì lại cần phải cân nhắc cũng như chọn lựa cẩn thận kỹ càng. Vậy, thoái hóa cột sống uống sữa gì?

Bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì cho tốt?

Trên thị trường có rất nhiều loại sữa khác nhau, người mắc các bệnh lý về xương khớp có thể cân nhắc cũng như chọn lựa. Tùy vào tình trạng bệnh khác nhau, sự thích ứng của cơ thể cũng như sở thích của mỗi người mà có thể chọn cho mình loại sữa phù hợp nhất.

Sữa công thức

CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG TƯ VẤN: Loại sữa phù hợp cho người thoái hóa cột sống
Có nhiều người chọn sữa công thức để sử dụng

Nói đến sữa công thức thì có rất nhiều loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống. Sữa công thức có hai dạng là sữa dạng bột và sữa dạng nước (sữa tươi). Sữa dạng bột thì người dùng sẽ pha theo tỉ lệ được quy định sẵn còn sữa dạng nước thì nhà sản xuất đã pha chế sẵn rồi và có thể dùng luôn.

Đối với dòng sữa này, người bệnh nên cân nhắc cũng như chọn lựa những sản phẩm có hàm lượng canxi và protein cao. Đây chính là hai thành phần vô cùng quan trọng trong sự hình thành cũng như phát triển của xương.

Một số người đôi khi sẽ bị dị ứng với một số thành phần, chính vì thế cần cân nhắc và chọn sữa có thành phần phù hợp nhất với người dùng. Bạn có thể tham khảo một số loại sữa trên thị trường hiện nay như: sữa Anlene, sữa bột Vinamilk Canxi Pro, Sữa Primavita, Sữa Premium High Energy, sữa Goldcare canxi Wincofood , Sữa bột Gigo Care…

Sữa bò

CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG TƯ VẤN: Loại sữa phù hợp cho người thoái hóa cột sống
Sữa bò – loại sữa quen thuộc với mọi người

Sữa bò được đánh giá là loại sữa vô cùng quen thuộc với cuộc sống hàng ngày của mọi người. Nó được đánh giá là một loại thực phẩm dinh dưỡng và có tác dụng vô cùng tuyệt vời với những người đang mắc bệnh thoái hóa cột sống.

Trong sữa bò có thành phần: Lactose, protein, lipid, vitamin E, C, D, B6 và B12, vitamin A, canxi, magie, hàm lượng protein cao… Chính vì thế, nếu sử dụng thường xuyên sẽ giúp cho hệ xương của người bệnh được nuôi dưỡng một cách ổn định nhất.

Sữa bò cũng có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên chính vì thế nó không bị pha tạp bởi những chất khác. Người dùng hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng của loại sữa này nếu như muốn dùng lâu dày.

Sữa đậu nành

CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG TƯ VẤN: Loại sữa phù hợp cho người thoái hóa cột sống
Sữa đậu nành có hàm lượng canxi vì protein cao

Trong đậu nành có hàm lượng canxi vì protein cao. Chính vì thế, bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì thì sữa đậu nành là một gợi ý tuyệt đối không được bỏ qua.

Khi sử dụng, nhờ có thành phần protein trong sữa mà bạn có thể giúp cho phần cột sống của mình luôn luôn chắc khỏe, khả năng phục hồi những vị trí bị tổn thương cũng vì thế mà tốt hơn so với bình thường. Những cơn đau được kiểm soát, người bệnh sẽ nhanh chóng có được những chuyển biến tích cực.

Hiện nay, có rất nhiều loại máy làm sữa hạt ra đời chính vì thế việc làm sữa đậu nành trở nên đơn giản, tiện lợi, không tốn nhiều thời gian và công sức. Bạn hoàn toàn có thể tự làm sữa đậu cho mình mỗi ngày.

Sữa chua

Một loại sữa dành cho người thoái hóa cột sống không thể không nhắc tới đó chính là sữa chua. Đối với hệ tiêu hóa, sữa chua cung cấp các dưỡng chất và men vi sinh giúp hệ tiêu hóa luôn được đảm bảo hoạt động một cách tốt nhất.

Trong sữa chua cũng có lượng canxi cao chính vì thế rất tốt cho người mắc bệnh thoái hóa cột sống và những bệnh nhân xương khớp khác.

Những lưu y khi sử dụng sữa cho người thoái hóa cột sống

CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG TƯ VẤN: Loại sữa phù hợp cho người thoái hóa cột sống
Cân nhắc và chọn loại sữa phù hợp.

Bạn đã biết bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì nhưng để những loại sữa mà bạn sử dụng có thể phát huy được những công dụng tuyệt vời của mình thì người sử dụng cần phải đảm bảo được một số lưu ý sau đây:

– Cần cân nhắc cũng như chọn lựa loại sữa phù hợp với bản thân. Mỗi người có một sở thích cũng như tình trạng bệnh khác nhau vì thế sự chọn lựa cũng khác nhau.

– Thời điểm phù hợp nhất để uống sữa đó chính là vào mỗi buổi sáng. Buổi tối có thể uống sau ăn và tuyệt đối không uống quá no.

– Khi bụng đói không nên uống sữa vì nó có thể gây hại cho cơ thể.

– Cơ thể mỗi người chỉ hấp thụ được một lượng canxi nhất định chính vì thế uống vừa đủ, không nên uống cố.

– Quá trình điều trị bệnh thoái hóa cột sống sẽ có tác dụng hiệu quả khi người bệnh uống thuốc và uống sữa phù hợp. Tuy nhiên, tuyệt đối không được uống chung hai loại này với nhau. Cần phải uống thuốc và sữa cách nhau hai tiếng.

Giờ thì bạn đã có thể tự trả lời được câu hỏi bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì cho chất lượng và phù hợp rồi phải không nào. Tùy thuộc vào tình trạng cũng như sở thích của mỗi người mà có những cân nhắc cũng như sự chọn lựa nhác nhau. Bên cạnh sữa cũng cần phải xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Nguồn: Zbone.com.vn

[Total: 1   Average: 4/5]
Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.