Thoái hóa cột sống có thể gây bại liệt: Vậy phải làm sao?

0

Thoái hóa cột sống không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nếu chủ quan không chữa trị có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm, nghiêm trọng nhất là teo cơ, bại liệt. Vậy bị thoái hóa cột sống phải làm sao? Cùng các chuyên gia của Zbone tìm hiểu trong bài viết này để có câu trả lời nhé!

Thoái hóa cột sống là căn bệnh phổ biến
Thoái hóa cột sống phải làm sao

Thoái hóa cột sống: Căn bệnh không thể chủ quan!

Tỷ lệ người mắc thoái hóa cột sống ngày càng gia tăng

Theo thống kê, có hơn 80% người Việt Nam trên 50 tuổi gặp hiện tượng thoái hóa đốt sống, trong đó tỉ lệ nữ giới cao hơn nam giới.

Đối tượng chủ yếu bị thoái hóa cột sống là: người cao tuổi, người lao động nặng, dân văn phòng, người thường xuyên có những động tác lặp đi lặp lại theo dây truyền….

Thoái hóa cột sống gây nhiều biến chứng nguy hiểm

Thoái hóa cột sống ở mức độ nhẹ khiến nhiều người chủ quan vì nó chỉ gây đau nhức ở vùng thoái hóa. Tê bì chân tay, giảm khả năng cầm nắm mọi vật hoặc khó khăn khi di chuyển…

Tuy nhiên, bệnh nếu không chữa trị sẽ dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm khó lường; rối loạn tuần hoàn máu não (gây hoa mắt, chóng mặt), hẹp ống sống, rối loạn chức năng đại tiểu tiện, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, nghiêm trọng nhất là bị teo cơ, bại liệt, mất khả năng lao động, làm việc cũng như sinh hoạt hàng ngày.  Vậy thoái hóa cột sống phải làm sao?

Thoái hóa cột sống gây nhiều biến chứng nguy hiểm

Thoái hóa cột sống phải làm sao? 

Như đã nói ở trên thì thoái hóa cột sống là căn bệnh không thể xem nhẹ. Vậy phải làm sao?

1. Người bệnh thoái hóa cột sống nên đi khám bác sĩ

Tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ cũng như nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cột sống, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị thích hợp cũng như những lời khuyên bổ ích, hỗ trợ quá trình điều trị bệnh. 

Có thể uống thuốc, diện chẩn, cấy chỉ, phẫu thuật hoặc sử dụng các bài thuốc Nam, vật lý trị liệu…. Tuy nhiên, dù dùng phương pháp gì thì cũng nên tuân theo chỉ định của bác sĩ, không tùy tiện mua thuốc, điều trị tại nhà.

2. Thay đổi 1 số thói quen xấu, sinh hoạt sai tư thế

Nếu thắc mắc thoái hóa cột sống phải làm sao thì người bệnh nên xem lại 1 số thói quen của mình, lao động, làm việc đã đúng tư thế chưa. Nếu làm việc quá sức, khiêng vác nặng, ngồi hoặc đứng quá lâu, sai tư thế, cúi người thường xuyên cũng sẽ ảnh hưởng đến xương khớp, khiến quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn.

Vì vậy, cần thay đổi, xây dựng thói quen làm việc, sinh hoạt hợp lý. Tránh lao động, làm việc quá sức, bê đồ nặng. Khi ngồi cần thẳng lưng, không xiêu vẹo. Nên đứng lên đi lại, vận động nhẹ nhàng, thường xuyên. Nhất là dân văn phòng, ngồi nhiều giờ trước máy tính.

Thay đổi 1 số thói quen xấu, sinh hoạt sai tư thế
Người bị thoái hóa cột sống cần có chế độ làm việc hợp lý, tránh khiêng vác nặng

3. Chế độ dinh dưỡng hợp lý tốt cho người thoái hóa cột sống

Ăn uống thiếu chất, không khoa học ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung cũng như xương khớp nói riêng. Đặc biệt khi thiếu canxi, vitamin D, các khớp xương sẽ trở nên lỏng lẻo, sụn khớp không được nuôi dưỡng tốt, ít tiết dịch bôi trơn, gây tình trạng khô khớp, thoái hóa khớp…

Người bệnh nên bổ sung đa dạng các loại dưỡng chất, đặc biệt là canxi, omega 3, vitamin và khoáng chất… từ các loại thịt, cá, trứng, sữa…. Tránh sử dụng các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cà phê… Không ăn đồ chế biến sẵn, đồ nhiều dầu mỡ, hàm lượng muối, đường cao đều không tốt cho xương khớp.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý tốt cho người thoái hóa cột sống
Người bị thoái hóa cột sống cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý

4. Vận động nhẹ nhàng

Nhiều người cho rằng khi mắc bệnh xương khớp, cụ thể là thoái hóa khớp thì nên kiêng vận động, đi lại vì nó sẽ làm cho tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, điều này không đúng hoàn toàn. Lười vận động, ngồi nhiều 1 chỗ càng làm cho xương khớp kém linh hoạt, cản trở quá trình lưu thông máu. 

Thay vào đó, người bệnh thoái hóa khớp không biết nên làm gì thì hãy đi lại, vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe, lưu thông khí huyết, xương khớp dẻo dai. Các bài tập như đi bộ, đạp xe, tập yoga (tư thế rắn hổ mang, vươn mình, tư thế hình cánh cung)… đều tốt cho quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên, cần tập đúng tư thế với cường độ thích hợp, tránh quá sức.

5. Người bị thoái hóa cột sống nên duy trì cân nặng phù hợp

Béo phì cũng là 1 trong những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống vì trọng lượng cơ thể lớn gây áp lực cao lên xương khớp và cột sống, lâu dần gây tổn thương. Vì vậy, những người béo phì nên thực hiện chế độ giảm cân khoa học để duy trì cân nặng vừa phải, không quá béo cũng không quá gầy. 

Người bị thoái hóa cột sống nên duy trì cân nặng phù hợp
Người bị thoái hóa cột sống nên duy trì cân nặng phù hợp, tránh béo phì

Trên đây là những giải đáp cho câu hỏi thoái hóa cột sống phải làm sao? Hy vọng bài viết đã cung cấp thêm nhiều thông tin bổ ích, giúp người bệnh sớm hiểu được mức độ nguy hiểm cũng như hướng giải quyết khi mắc phải căn bệnh này. 

Nguồn: Zbone.com.vn

Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.