Chuyên gia khuyên: Thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì tốt?

0

Uống sữa là cách bổ sung canxi, rất tốt cho những người mắc bệnh xương khớp. Vậy bị thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì? Vì thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa. Cùng theo dõi bài viết này để hiểu rõ hơn và là những người tiêu dùng thông thái để chọn được sản phẩm phù hợp nhất với mình nhé!

Sữa cho người thoái hóa đốt sống cổ
Người bị thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì?

Liên quan đến vấn đề sử dụng sữa cho người bị thoái hóa đốt sống cổ, chúng tôi đã nhận được rất nhiều câu hỏi:

Bị thoái hóa đốt sống cổ uống sữa có tốt không?

Hỏi: Sau thời gian dài vật vã, đau nhức ở cổ, tôi đi khám thì được chẩn đoán bị thoái hóa đốt sống cổ. Bác sĩ có kê 1 đống thuốc, dặn ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện xoa bóp hàng ngày. Tôi còn nghe nói là uống sữa cũng rất tốt cho việc điều trị có đúng không ạ?

Chuyên gia giải đáp: Thiết hụt canxi cũng là 1 trong những nguyên nhân gây các bệnh xương khớp nói chung, bệnh thoái hóa đốt sống cổ nói riêng. Vì vậy, bổ sung canxi là việc cần thiết, tốt cho quá trình điều trị bệnh. Canxi giúp tăng cường mật độ tế bào ở xương, hỗ trợ xương chắc khỏe và ngăn ngừa quá trình lão hóa ở khớp. 

Theo đó, người bệnh thoái hóa đốt sống cổ cần bổ sung canxi từ nhiều phía nhưng uống sữa là nguồn cung cấp đơn giản, không gây tác dụng phụ mà người bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể hấp thụ nhanh nhất. 

Sữa bổ sung canxi cho cơ thể, từ đó xương nhận canxi và tiếp tục bổ sung cho máu. Trung bình mỗi ngày uống 1 ly sữa đã cung cấp khoảng 30% hàm lượng canxi mà cơ thể cần. Sữa hỗ trợ hoạt động tuần hoàn, tạo máu và đẩy máu đi lưu thông đến hệ cơ xương, cải thiện dịch khớp, ngăn ngừa tình trạng khô khớp.

Bị thoái hóa đốt sống cổ uống sữa có tốt không
Uống sữa giúp bổ sung canxi, tốt cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì?

Hỏi: Tôi đang phân vân không biết thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì? Loại nào cũng thấy ghi bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe, tăng cường chức năng hoạt động của xương khớp, cải thiện tình trạng thoái hóa. Vậy uống loại nào?

Chuyên gia giải đáp: Đúng là trên thị trường hiện có rất nhiều loại sữa bổ sung canxi, tốt cho người mắc bệnh xương khớp cũng như thoái hóa đốt sống cổ. 

Người bệnh nên chọn 1 số loại như:

– Sữa đậu nành: Hàm lượng canxi tuy không cao nhưng nó chứa nguồn dinh dưỡng thiết yếu, tốt cho xương khớp, phù hợp với những người bị thoái hóa đốt sống cổ. Chất Genistein,Saponin trong sữa đậu nành có tác dụng chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tham gia trực tiếp vào quá trình tái tạo xương. Đặc biệt, đây cũng là loại sữa tốt cho chị em phụ nữ. 

Thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì?
Sữa đậu nành tốt cho người bệnh thoái hóa đốt sống cổ

– Sữa bò tiệt trùng: Chứa hàm lượng canxi tương đối cao. Một ly sữa bò có thể cung cấp tới 30% lượng canxi cơ thể cần mỗi ngày (800 – 1000mg canxi). Từ đó, giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, tăng cường năng lượng cho cơ thể.

– Sữa tách béo: Cũng là loại sữa người bị thoái hóa đốt sống cổ nên uống. Không chỉ có hàm lượng canxi dồi dào mà còn giúp kiểm soát cân nặng vì đã được tách béo, đặc biệt thích hợp với người béo phì. Khi trong lượng cơ thể giảm xuống thì gánh nặng lên cột sống, xương khớp cũng được giảm đi đáng kể, tăng khả năng phục hồi cho cột sống.

1 số loại sữa công thức bổ sung canxi: Trên thị trường hiện cũng sản xuất rất nhiều loại sữa công thức dưới dạng bột chứa hàm lượng canxi cao. Đồng thời, bổ sung đầy đủ các thành phần khác như magie, protein, vitamin D, B2… cũng rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Ví dụ như: Sữa bột Vinamilk Sure Prevent, Sữa Enplus Gold của Nutifood, Sữa bột Ensure Gold của Abbott Hoa Kỳ…

1 số loại sữa công thức bổ sung canxi

Người bị thoái hóa đốt sống cổ uống sữa có bị tác dụng phụ không?

Hỏi: Bị thoái hóa đốt sống cổ uống sữa có bị tác dụng phụ không? Tôi nghe nói là bổ sung canxi quá liều cũng không tốt cho cơ thể.

Chuyên gia giải đáp: Đúng là cơ thể mỗi ngày chỉ hấp thu được 1 lượng canxi nhất định. Việc bổ sung quá liều sẽ dẫn đến dư thừa canxi, gây tác dụng phụ (táo bón, buồn nôn, biếng ăn). Vì vậy, người bệnh cần tìm hiểu kỹ hàm lượng canxi của các loại sữa và chọn loại phù hợp với tình trạng bệnh tình của mình. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung.

Ngoài ra, người bị thoái hóa đốt sống cổ uống sữa nên chọn thời điểm thích hợp. Nên uống vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy 30 phút, kèm bữa ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Tránh uống lúc đói. Người bị dị ứng với đạm sữa bò, nên cân nhắc sử dụng sữa đậu nành thay thế.

Trên đây là những giải đáp liên quan đến việc thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì và 1 số lưu ý khi bổ sung. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, bạn đọc có thể để lại bình luận phía dưới bài viết, chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ và giải đáp trong thời gian sớm nhất có thể. 

Nguồn: Zbone.com.vn

[Total: 1   Average: 5/5]
Bạn cũng có thể thích

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.